१५ साउन २०८२, बिहिबार
31-07-2025 , Thu
×

जाडोमा अदुवा हालेको चिया खाने फाइदाहरु यस्ता छन

Logo
प्रकाशित मंगलबार, पुष ०७, २०७७

 

(ABC Sanchar)
काठमाडौं । अदुवा स्वास्थ्यका लागि लाभदायक मानिन्छ । अदुवामा धेरै किसिमका औषधीय गुणहरु हुन्छन् ।

अदुवालाई हामीले दैनिक भान्सामा प्रयोग गर्दै आइरहेका हुन्छौं । अझ चिसोमा अदुवा हालेर चिया खादाका अनेकौँ लाभ छन् ।

चियामा अदुवा हालेर खाँदा स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदा हुने चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

अदुवामा भिटामिन सीको मात्रा उच्च हुन्छ भने म्याग्नेसियम र अन्य खनिज पनि पाइन्छ । अदुवाको चिया बनाउँदा मह र कागती समेत मिलाउन सकिन्छ ।

कुनै पनि यात्रा शुरु गर्नु अघि अदुवा हालेको चिया पिउँदा बाटोमा हुन सक्ने वान्ता वा अन्य विमारी हुने समस्या आउँदैन ।

शरीरमा असजिलो महसुस भएमा अदुवा हालेको चिया खानु राम्रो हुन्छ ।

अदुवाले पाचन प्रणालीका क्रियाहरु सहज तुल्याउँछ । अधिक खानेकुरा सेवन गरेको समयमा पनि एक कप अदुवा भएको चिया खानु उपयुक्त मानिन्छ ।

त्यसैगरी अदुवाले तपाईको शरीरको कुनै भागमा भएका जलन वा दुखाइलाई पनि कम गर्छ ।

मांसपेसी र जोर्नीको दुखाइमा पनि अदुवाको सेवन लाभदायक मानिन्छ । अदुवाको चियाले श्वाप्रश्वासमा हुने समस्या कम गर्छ ।

चिसो लागेको समयमा एक कप अदुवा हालेको चिया खाँदा चिसो हट्ने विश्वास गरिन्छ ।

वातावरणीय एलर्जीबाट छुटकारा पाउन अदुवा हालेको चिया उत्तम मानिन्छ । यसले रक्त सञ्चारमा समेत सन्तुलन ल्याउने काम गर्छ ।

अदुवामा रहेको भिटामिन र खनिज एवं एमिनो एसिडका कारण रक्त सञ्चारलाई सन्तुलन गर्ने चिकित्सकहरु बताउँछन् । त्यस्तै विभिन्न रोग लाग्नबाट समेत बचाउँछ ।
हृदयघात देखि अन्य मुटु सम्बन्धी समस्या समेत अदुवाको चियाबाट कम गर्न सकिन्छ ।

त्यस्तै, अदुवा हालेको चियाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ ।

अदुवाको चियामा उच्चस्तरको एन्टीअक्सीडेन्ट हुन्छ जसले रोगसँग लड्ने क्षमता बढाउँछ ।
अदुवाको चियाले तनावमुक्त बनाउने गर्छ।

कमेन्ट गर्नुहोस्
सम्बन्धित

दाङ । आजको डिजिटल युगमा लेखन, पत्रकारिता वा अन्य सृजनात्मक कामका क्रममा कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI) उपकरणको प्रयोग गर्नु स्वाभाविक र व्यावहारिक भएको छ । विशेषतः भाषा शुद्धीकरण, संरचना सुधार, तथ्य पुष्टि वा विचार विस्तार जस्ता पक्षहरूमा AI टुलहरूले सहयोगीको भूमिका निर्वाह गर्न थालेका छन् । मैले पनि सचाचार, केही लेख, टिप्पणी वा विश्लेषण तयार गर्दा […]

काठमाडौं । क्यालिफोर्नियाको नेभल एयर स्टेसन लेमूर नजिकै अमेरिकी नौसेनाको एफ-३५सी लडाकु विमान दुर्घटनाग्रस्त भएको छ। पाइलटले समयमै बाहिर निस्केर आफ्नो ज्यान बचाए। दुर्घटनाको कारण पत्ता लगाउन अनुसन्धान सुरु गरिएको छ। घटना स्थानीय समय अनुसार साँझ ६:३० बजेतिर भएको थियो। सामाजिक सञ्जालमा भाइरल भिडियोहरूमा दुर्घटना स्थलबाट कालो धुवाँ र आगोको मुस्लो निस्किरहेको देखिएको छ। यो […]

बाँके । नेपालगन्ज उपमहानगरपालिका वडा नम्बर ४ अन्तर्गतको मुख्य न्यु रोड क्षेत्रस्थित गजानन्द फिनिशिङ अगाडि रहेको कच्ची सडक वर्षा याममा हिलाम्मे र पानीले भरिएका खाल्डाखुल्डीले भरिएको देखिन्छ। यो सडक वडा अध्यक्ष गोपाल पुनको घरबाट करिब ५०० मिटरको दूरीमा मात्र पर्दछ। निर्वाचन भन्दा पहिला वडा अध्यक्ष पुनले वडा भित्रका सबै सडकहरू सुधार गर्ने प्रतिबद्धता जनाए पनि, […]

error: Content is protected !!